Kan hypnose eller EFT hjelpe meg?
Skriv noen ord om hva jeg kan hjelpe med og jeg tar kontakt for en uforpliktende prat slik at du kan stille alle spørsmål du trenger for å føle deg sikker på at hypnose og EFT kan passe for deg.
E-post: heisann@bedremedhypnose.com
Tlf: 98467228
Hypnose er en naturlig tilstand av fokusert oppmerksomhet og dyp avslapning, der underbevisstheten er mer mottakelig for positive forslag og endringer.
I en hypnotisk tilstand er du ikke “borte” eller uten kontroll – du er faktisk mer våken og fokusert enn vanlig, men med ro i kroppen og et åpent sinn. Forskning viser at hypnose påvirker både hjernens aktivitetsmønstre og nervesystemets respons, noe som forklarer hvorfor den kan ha så god effekt på alt fra smerte og angst til søvnvansker og vaner.
EFT tapping kombinerer akupressur med moderne psykologi.
Man tapper lett med fingertuppene på bestemte punkter på kroppen (meridianpunkter) mens man fokuserer på et tema – for eksempel en følelse, smerte eller tanke
Dette hjelper kroppen å frigjøre emosjonelle blokkeringer og roe ned stressresponsen.
Flere studier viser at EFT reduserer kortisolnivået (stresshormonet), forbedrer humør og kan gi langvarige endringer i hvordan man reagerer på triggere. EFT brukes i dag av både psykologer, coacher, leger og idrettsutøvere verden over, og er kjent for sin enkle og effektive virkning.
Hypnose og EFT
Her er noen av de vanligste ( men ikke begrenset til) områdene der mange opplever god effekt:
Antall timer varierer etter tema, men mange opplever merkbar endring etter 1–3 sesjoner.
For dypere mønstre eller traumer anbefales gjerne et litt lengre forløp.
Både hypnose og EFT er ressursorienterte metoder – målet er at du lærer teknikkene slik at du kan bruke dem selv i hverdagen.
En typisk sesjon starter med en samtale der man avdekker hva som ligger bak utfordringen.
Her legger jeg vekt på å forstå hva som ligger bak det du opplever, hvordan utfordringen viser seg i hverdagen, og hva du selv ønsker å få ut av prosessen. Dette danner et trygt og tydelig fundament for arbeidet videre.
Deretter kan vi arbeide enten med hypnose eller EFT, avhengig av hva som passer best for deg og temaet du ønsker å utforske. Hypnose brukes som en tilstand av fokus og indre ro hvor vi kan rette oppmerksomheten mot underliggende mønstre, mens EFT tapping benyttes for å støtte regulering av kroppen og løse opp følelsesmessig spenning. Ofte kombineres metodene, for eksempel ved å starte med EFT for å skape mer ro og stabilitet, før hypnose brukes til å forsterke innsikt og ønsket retning for endring. Du er hele tiden bevisst, til stede og i kontroll – arbeidet handler ikke om å miste seg selv, men om å komme tettere på deg selv og dine egne ressurser.